tag:blogger.com,1999:blog-73460789853127562522024-02-07T15:47:04.151-08:00Mano dieta.Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-60736021189201263502011-02-25T03:53:00.000-08:002011-03-09T06:46:30.640-08:00Dietinė mityba.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVdIf_sB77kMiHAirc72X_zo27Fvm67DtHcEF8nx3C9HOYLNhKPfhrC6fE_pm_mEghqtitGxk_Hq8xh3n43HbkqAaSOCAmwax-O_BlX7JtiMN-KIERDZjNwvlzfhCxIFCSs5X43rP3C9E/s1600/dietinemityba.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVdIf_sB77kMiHAirc72X_zo27Fvm67DtHcEF8nx3C9HOYLNhKPfhrC6fE_pm_mEghqtitGxk_Hq8xh3n43HbkqAaSOCAmwax-O_BlX7JtiMN-KIERDZjNwvlzfhCxIFCSs5X43rP3C9E/s320/dietinemityba.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577597441346574642" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Dietinė mityba</span> turi labai daug savybiu: pagal kraujo grupe, žymių žmonių įr specialistų patarimus. Renkiantis <span style="font-weight: bold;">dietinė mitybа</span> reikia elgtis labai atsakingai, negalima rinktis bet kokurios, kuri atrodo Jūms patraukliausia. Dietinės mitybos parinkimas labai invividualus procesas, ir jeigu tam tikra dietinė mityba tiko Jūsų draugei, nebutinai tiks Jūms, ir suteiks norimu rezultatų. Pasirinkdami dietinė mitybа, pirmiausia atidžiai įvertinkitę savo meniu. Isitikinkite kad, parinktas meniu Jūms yra tinkamas, ar Jūs nebusite Jam alergiškas.<br /><br />Keletas <span style="font-weight: bold;">dietinės mitybos</span> salotų .<br /><br />Burokelių salotos su grietine ir obuoliais, dietinė mityba.<br />Ingredientai: Burokėliai 80g , 60g obuoliai cukrus, 7g. , 25g. grietinės, citrinų sultys, pagal skonį. Nuplauti burokėlius , supjaustyti lazdelėmis. Obuolius nulupti, supjaustyti, sumaišyti su burokėliais, įpilti citrinos sulčių, prideti cukraus, grietinės.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dietinė mityba</span>. Žaliu morkų salotos su grietine ir obuoliais<br />Produktai: Morkos 80g. Obuoliai 65g, 25 grietinė, cukrus 7g.<br />Morkas nuplaukite, nulupkite,supjaustykite grotelėmis . Obuolius nulupti,supjaustyti juostelemis. Morkas ir obuolius sumaišyti, pridėti cukraus, grietinės.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dietinė mityba</span>. DARŽOVIŲ SALOTOS SU MĖSA IR ALIEJUMI<br />Produktai: Mėsos 60g, 45 g. agurkų, bulvės 50g, konservuoti žirneliai , 25g. obuolių, svogūnų laiškai 25g., augalinis aliejus 15g.<br /><br />Sekmės.<div><br /></div><div><a href="http://www.zaidimai.gigasiste.com/"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color:#009900;">Žaidimai online</span></span></a></div>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-89201075884534711742010-12-12T06:56:00.000-08:002010-12-12T06:59:18.918-08:00Dieta pagal kraujo grupę IV<span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; "><span title="">Tipas AB (IV grupė) - "Misle". </span><span title="">Ši <b>kraujo grupė</b>, sudaro tik 7-8% gyventojų, yra evoliucijos rezultatas iš dviejų priešingų tipų santaka - A ir B.<br /><br /></span><span title="">Privalumai:<br /></span><span title="">- Jauniausia kraujo grupę;<br /></span><span title="">- Lanksti, labai jautri imuninę sistemą;<br /></span><span title="">- Sujungia tipų A ir B. privalumai<br /><br /></span><span title="">Trūkumai:<br /></span><span title="">- Jautrus virškinimo trakto;<br /></span><span title="">- Per "atvirų" imuninę sistemą, nėra atsparūs mikroorganizmų infekcijos;<br /></span><span title="">- Sujungia tipų A ir B. trūkumai<br /><br /></span><span title="">Rizikos grupės:<br /></span><span title="">- Širdies ligos;<br /></span><span title="">- Vėžys;<br /></span><span title="">- Anemija.<br /><br /></span><span title="">Mitybos rekomendacijos: Žmonių į šią grupę turėtų laikytis vidutinio mišrios dietos.<br /><br /></span><span title="">Tinkamas: mėsos (avienos, triušienos, kalakutienos), žuvis, išskyrus jūros gėrybės, pieno produktai (pieno rūgšties, neriebūs sūriai), Tofu, alyvuogių aliejus, menkių kepenų aliejus, žemės riešutai, graikiniai riešutai, nesmulkinti grūdai (išskyrus grikių ir kukurūzų), daržovės (išskyrus </span><span title="">paprikos, juodosios alyvuogės, kukurūzai), vaisiai (išskyrus aštrius ir rūgštus).<br /><br /></span><span title="">Riboti: ankštiniai augalai.<br /><br /></span><span title="">Rekomenduojama gėrimai: kava, žalioji arbata, ramunėlių arbata, ženšenis, imbieras, rožė klubų, ežiuolės, gudobelės.<br /><br /></span><span title="">Neutrali: Alus, vynas, arbata iš mėtos, Don krantinė, valerijonas, aviečių.<br /><br /></span><span title="">Venkite: alavijas, Senna, kalkių ir arbatos iš jų.<br /><br /></span><span title=""><b>Svoris kontrolės programa</b><br /><br /></span><span title="">Venkite: raudona mėsa, kumpis ir šoninė, saulėgrąžų sėklos, grikiai, pipirai, kviečiai ir kukurūzai.<br /><br /></span><span title="">Padeda: žuvis, pieno produktai, žalumynai, jūros dumblių, ananasų, vitamino C ir maisto papildai, gudobelės gudobelės, ežiuolės, vaistinio valerijono, usnis (usnis), cinkas, selenas ir virškinimo fermentų: bromelaina, kvercetino.<br /><br /></span><span title="">Konkrečios rekomendacijos dėl tipo AB<br /></span><span title="">Paleidus svorio prieaugio procesas, įveskite AB įtakoja genų A ir B tipų mišinys.</span><span title="">Kartais tai sukelia tam tikrų problemų. </span><span title="">Pavyzdžiui, jūs turite sumažinti skrandžio rūgštingumą (tipo ženklu) kartu su įprastu tipo prisitaikymo prie mėsos. </span><span title="">Taigi, nors jūs užprogramuotas iš dalies iš mėsos suvartojimas (B tipas - visaėdis), Jūs neturite pakankamai rūgštingumas efektyviai virškinimą mėsos, kuri veda prie per didelio nusėdimo riebalų. </span><span title="">Siekiant sumažinti svorį, Jums sumažinti mėsos ir didinti vartojimą, daržovių ir Tofu (puikus baltymų šaltinis A ir B tipų) produktų suvartojimo kiekis.<br /></span><span title="">Ta pati problema su ankštinėmis, grikiai, kukurūzai ir sezamo sėklų. </span><span title="">Tipo yra puikus maistas, bet genai B tipo dalyvavimas veda prie to, kad šių produktų sumažinti insulino gamybą, o tai lemia lėtesnę medžiagų apykaitą. </span><span title="">Tipas AB "reikėtų vengti grikius, pupeles ir kukurūzus.<br /></span><span title="">Tipo AB "nėra tokia stipri reakcija į glyutein kviečių įveskite 0 ir B. Tačiau, svoriui mažinti turėtų vengti kviečių ir jos produktai.</span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-79609482875816310622010-12-09T10:56:00.000-08:002010-12-09T11:08:35.142-08:00Dieta pagal III kraujo grupę<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZygeyvO4amzxoBDuZI7JbP2iHkDP7LQNWmJWZfk3S1AQUlaL7PmJ-QiNQeyAbsul0s7VPxfTVFIPr8QPa0bcGEv8xhBdCdbfs3nB85ocay9cHyunFfJASNCt4KaowDjqKtjRL0ALwR0/s1600/dietapagalkrauja.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 225px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZygeyvO4amzxoBDuZI7JbP2iHkDP7LQNWmJWZfk3S1AQUlaL7PmJ-QiNQeyAbsul0s7VPxfTVFIPr8QPa0bcGEv8xhBdCdbfs3nB85ocay9cHyunFfJASNCt4KaowDjqKtjRL0ALwR0/s320/dietapagalkrauja.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5548761468518041010" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia, serif;"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="">B tipo (III <b>kraujo grupė</b>) - "K</span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="">lajokliai". </span><span title="">Šis tipas, atsiradęs rasių migracijos metu, yra maždaug 20,6% visų gyventojų. </span><span title="">Tai yra subalansuotas, lankstus, kūrybiškas tipas.</span></span></span></div></span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><br /></span><span title="">Privalumai:<br /></span><span title="">- Stipri imuninė sistema;<br /></span><span title="">- Lankstus prisitaikymas prie pokyčių mitybos ir aplinkos sąlygų;<br /></span><span title="">- Subalansuota nervų sistema.<br /><br /></span><span title="">Trūkumai:<br /></span><span title="">- Įgimtų trūkumų nėra, bet su maistu pusiausvyros gali būti autoimuninė liga, ir nestabilumas retems virusams.<br /><br /></span><span title="">Rizikos grupės:<br /></span><span title="">- Diabetas 1 tipo;<br /></span><span title="">- Lėtinis nuovargio sindromas;<br /></span><span title="">- Autoimuninių ligų, išsėtinės sklerozės.<br /><br /></span><span title=""><b>Mitybos rekomendacijos</b><br /></span><span title="">Kadangi "klajokliai", yra visaėdžiai, jie turėtų laikytis sumaišytos (subalansuotos) dietos.<br /><br /></span><span title="">Tinkamas: mėsa (išskyrus viščiukų, ančių), žuvis, pieno produktus (pienas yra geriau, mažai riebalų), kiaušiniai, grūdai (išskyrus grikių ir kviečių), ankštiniai, daržovės (išskyrus kukurūzus, pomidorus, moliūgus, alyvuogės), vaisiai (išskyrus kokosus </span><span title="">ir rabarbarų).<br /><br /></span><span title="">Venkite: jūros gėrybės (moliuskai, krabai, krevetės), kiaulienos produktai, vištiena.<br /><br /></span><span title="">Rekomenduojama gėrimai: žaliosios arbatos, žolelių arbatos (saldymedis, ženšenis, ginkmedis, šalavijų, aviečių lapų), spanguolių sultys, kopūstai, vynuogės, ananasas.<br /><br /></span><span title="">Neutrali: apelsinų sultys, alus, vynas, kava, juodoji arbata.<br /><br /></span><span title="">Venkite: pomidorų sultys, sodos gėrimai.<br /><br /></span><span title="">Svoris kontrolės programa<br /><br /></span><span title="">Pašalinti: kukurūzai, lęšiai, riešutai, grikiai, kviečiai, pomidorai, kiauliena ir jos produktai.<br /><br /></span><span title="">Padeda: Žalioji salotos, žolelių, kiaušiniai, kepenys, veršiena, saldymedžio (saldymedis šaknies), vitaminų ir maisto papildų, magnio, lecitinas, saldymedis, Gingko biloba, ežiuolės, bromelaina.<br /><br /></span><span title="">Neutrali: sojos produktai.<br /><br /></span><span title="">Pratimai: ėjimas, važiavimui dviračiu, tenisas, plaukimas, joga, taiči.<br /><br /></span><span title="">Konkrečios rekomendacijos dėl B tipo:<br /></span><span title="">B tipo, didžiausias svorio prisidėda kukurūzai, grikiai, žemės riešutai ir sezamų sėklos. </span><span title="">Visi šie produktai slopina insulino gamybą ir tokiu būdu sumažina medžiagų apykaitos procesų efektyvumą. Ko pasekoja atsiranda </span><span title=""> nuovargis, vandens susilaikymas, hipoglikemijos ir svorio padidėjimas.<br /></span><span title="">B tipo, taip pat kaip ir 0 tipas, reaguoja į </span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;">kviečių </span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="">glyuteino suletindamas medžiagų apykaitą.</span><span title="">Kai maistas nėra veiksmingai isisavinamas, tai yra kaupiamos riebalų forma. </span><span title="">Glyuteinas B tipui nėra taip pavojingas, kaip 0 tipui. </span><span title="">Bet jei jūs derinti kviečius ir jų produktus su kukurūzai, lęšiai, grikiai ir riešutai, rezultatas bus nekoks.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="">Jei norite būti sveiki ir išlaikyti sveiką svorį, pašalinkite pirmiau minėtųs produktųs is dietos, ribokite savo suvartojamų riebalų ir angliavandenių, Pratimai. </span><span title="">Patirtis rodo, kad žmonės su kraujo B tipo, po šių rekomendacijų, gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><a href="http://gerapaskola.blogspot.com/">Viskas apie geras paskolas</a></span></span></div>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-52645002018521165032010-12-06T10:38:00.000-08:002010-12-08T10:47:34.857-08:00Dieta pagal kraujo grupę II<span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><b> Kraujo grupė II dieta</b><br /></span><span title="">Tipas (II grupė) - ". Ūkininkas" </span><span title="">Šis tipas atsirado pereinant nuo senovės klajoklių gyvenimo būdo (medžiotojai), prie daugiau nusistovėjusiu žemdirbių. </span><span title="">37,8% gyventojų yra būtent šios grupės, kurios pagrindiniai bruožai yra pastovus, sėslus gyvenimas, geras prisitaikymas prie dirbo komandoje ir organizavimas.<br /><br /></span><span title=""><b>Privalumai</b>:<br /></span><span title="">- Gerai prisitaiko prie mitybos bei aplinkos pokičių;<br /></span><span title="">- Veiksmingos imuninės ir virškinimo sistemos, prisilaikant vegetariškos dietos.<br /><br /></span><span title=""><b>Trūkumai:</b><br /></span><span title="">- Jautrus virškinimo traktas;<br /></span><span title="">- Silpna imuninė sistema, imlumas infekcijoms;<br /></span><span title="">- Padidėjęs jautrumas nervų sistemos.<br /><br /></span><span title="">Rizikos grupės:<br /></span><span title="">- Širdies ligos;<br /></span><span title="">- Onkologija;<br /></span><span title="">- Anemija;<br /></span><span title="">- Kepenų ir tulžies pūslę;<br /></span><span title="">- I tipo cukrinis diabetas.<br /><br /></span><span title="">Mitybos patarimai: reikėtų išlaikyti pilna vegetarizmas.<br /><br /></span><span title="">Tinkama: daržovės, neskaldytų grūdai, ankštinių, vaisių (išskyrus apelsinų, mandarinų, rabarbarai, papajos, bananai, kokosai, ananasai), žuvys (išvengti plekšnė, otas, silkės, ikrų ir jūros gėrybių).<br /><br /></span><span title="">Riboti: pieno produktus (lieso sūrio, pieno produktai), vietoj ju sojų produktai: sojos pienas, tofu, ir cukrus.<br /><br /></span><span title="">Gėrimai:<br /></span><span title="">Rekomenduojama kava, žalioji arbata, raudonasis vynas, morkų, ananasų, greipfrutų, vyšnių sulčių, vandens su citrinos sultimis.<br /></span><span title="">Turėtų vengti apelsinų sultys, juodoji arbata, visu gazuotu gėrimu.<br /><br /></span><span title=""><b>Svorio kontrolės programa</b><br /><br /></span><span title="">Venkite: mėsa (leidžiama šiek tiek vištienos ir kalakutienos), pieno produktai, produktai, pagaminti iš kviečių, pipirai, grietinėlė, cukrus, kukurūzai ir žemės riešutų sviestas.<br /><br /></span><span title="">Padeda: augalinių aliejų (maišyto alyvuogių, linų sėmenų, rapsų), sojos produktai, daržovės, ananasai, vitaminų B, C, E ir maisto papildus, kalcio, geležies, cinko, seleno, chromo, bifidobakterijų, vaistažolių papildais, ir arbatos iš jų, ženšenio </span><span title="">, ežiuolės, Astragalus, valerijono, gudobelės, Thistle (usnis), bromelaina, kvartsetin.<br /><br /></span><span title="">Riboti: vitaminas A, tai geriau gauti B-karotinas iš maisto.<br /><br /><br /></span><span title="">Pratimai yra rekomenduojami ramus ir sutelkti dėmesį - joga, taiči.<br /><br /></span><span title="">Konkrečios rekomendacijos šiam tipui<br /></span><span title="">1. </span><span title="">Kadangi šis tipas turi virškinimo sistemą, kuri sukonfigūruota taip, kad vegetarizmas (ty su mažai skrandžio sulčių rūgštingumą), tai gali būti rimtų problemų su mėsos virškinimui. </span><span title="">Mėsa iš šio tipo žmonės lėtina medžiagų apykaitą ir skatina nusėdimo riebalų. </span><span title="">Atsižvelgiant į tai, mėsos produktų, kuriuos leidžiama naudoti tik nedidelį kiekį vištiena arba kalakutiena naudoti. </span><span title="">Tai padės išlaikyti normalų svorį.</span><span title="">Vegetarizmas taip pat prisidės prie energijos kaupimas, ir apsaugoti organizmą nuo ligų. </span><span title="">Kaip žinote, silpna imuninė sistema slopinama prasta mityba.<br /></span><span title="">2. </span><span title="">Atsižvelgiant į tai, kad virškinamojo trakto gleivinėje yra labai švelnus, jums turėtų vengti visų aštrūs maisto produktų rūšių (pipirai, visų rūšių, actas, kečupas ir net pomidorus), rūgštus vaisius ir uogas, majonezas ir prieskoniai, fermentuojami ir sūraus maisto (druska žuvis, silkė, </span><span title="">agurkai, kopūstai, išskyrus brokoliai) ir bulvės. </span><span title="">Na ten česnakų, svogūnų, morkų.<br /></span><span title="">3. </span><span title="">Pieno produktai turėtų būti naudojami tik, geriau teikti pirmenybę mažai riebalų jogurtas ir sūris, varškės sūris. </span><span title="">Baltymų šaltinis - sojų produktai - leidžiama bet kokia forma. </span><span title="">Kiaušiniai taip pat yra reikalingi, kaip baltymų, vitaminų ir mikroelementų šaltinis (Zn, Ca, B skyrius, B-karotinas).<br /></span><span title="">4. </span><span title="">Nėra ypatingų rekomendacijų dėl svorio kontrolės programa. </span><span title="">Laikykitės tinkamos mitybos ir režimo fizinio aktyvumo. </span><span title="">Riboti suvartojamo cukraus ir šokolado.</span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-81130544142591188622010-12-05T09:56:00.000-08:002010-12-05T10:14:13.982-08:00Dieta pagal kraujo grupę.<span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><b>Kraujo grupė I dieta.</b><br /></span><span title=""><br /></span></span><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="">Tipas 0 (I grupė) - "Medžiotojas". </span><span title="">Tai yra seniausia <b>kraujo grupė</b>, iš kurios, evoliucijos eigoje</span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="">iįkilo</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; "><span title="">visos kitos grupes. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; "><span title="">33,5% gyventojų priklauso šiam</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; "><span title="">tipui,</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; ">pagrindiniai bruožai, stiprus valios jausmas,</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; ">savarankiškumo, polinkis būti lyderiu.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWKofxCzCutbfWA75Sx6CmP1ySL5_iyPe9wAA-qOQbvSD1ys6tNouZZ4KqkOZg828nNturDBbbp9uArGl0BKCWdPcXzXP31vXdkg6jOV2XtN9IlpMiEfPsW3ggBrSQwtPkfeGC0TxY-bc/s320/kraujoI.jpg" /><br /></span><span title="">Privalumai:<br /></span><span title="">- Stiprus virškinimo traktas;<br /></span><span title="">- Stipri imuninė sistema;<br /></span><span title="">- Efektyvus metabolizmąs ir išsaugojimo maistinių medžiagų.<br /><br /></span><span title="">Trūkumai:<br /></span><span title="">- Sunkumai prisitaikant prie naujų, mitybos ir aplinkos sąlygų;<br /></span><span title="">- Imuninės sistemos kartais yra pernelyg aktyvus ir veikia prieš organizma pati, kuri pasireiškia alerginem reakcijom.<br /><br /></span><span title="">Rizikos grupės:<br /></span><span title="">- Prastas kraujo krešėjimąs;<br /></span><span title="">- Galimas uždegimas, artritas;<br /></span><span title="">- Padidintas </span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;">skrandžio </span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;">rūgštingumas , o dėl to opų atsiradimas;</span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="">- Alergija.<br /><br /></span><span title=""><b>Mitybos rekomendacijos</b>. </span><span title="">Turėtų laikytis baltyminių dietų.<br /><br /></span><span title="">Tinkama: mėsa (išskyrus kiaulieną), žuvis, jūros gėrybių, daržovių ir vaisių (išskyrus rūgščiąsias), ananasai, ruginę duoną, į ribotąis kiekiais.<br /><br /></span><span title="">Riboti: grūdų, ypač avižų, kviečių ir ju produktus (įskaitant balta duona). </span><span title="">Išimtis yra pupelės ir grikiai.<br /><br /></span><span title="">Venkite: kopūstai (išskyrus brokoliai), kviečiai ir visi ju produktai, kukurūzų ir visi ju produktams, marinuoti agurkai, kečupas.<br /><br /></span><span title="">Gėrimai:<br /><br /></span><span title="">Tinkami: žalia arbata, vaistažolių arbata , imbieras, mėta, raudonųjų pipirų, saldymedis, liepų, Seltzer vandens.<br /><br /></span><span title="">Neutrali: Alus, vynas, raudonos ir baltos arbatos, ramunėlių, ženšenio, šalavijas, valerijonas, aviečių lapų.<br /><br /></span><span title="">Venkite: kava, Alkoholiniai gėrimai, alavijas, jonažolės, Senna, ežiuolės, braškių lapų.<br /><br /></span><span title="">Svorio kontrolės programa :<br /><br /></span><span title="">Pašalinti: šviežių kopūstų, pupelių, kukurūzų, kviečių, citrusinių vaisių, grietinėlės, cukraus, marinuoti agurkai, bulvės.<br /><br /></span><span title="">Padeda: jūros dumbliai (rudieji rudadumbliai), žuvies ir jūros gėrybių, druskos, mėsos, ypač jautienos, ėrienos, kepenų, žalumynai, salotos, špinatai, brokoliai, ridikai, vitaminai ir maisto papildai, vitaminų, vitamino C, kalcio, </span><span title="">mangano, jodo, saldymedis šaknų (saldymedis), kasos fermentų.<br /><br /></span><span title="">Venkite: vitaminas A, vitaminas E.<br /><br /></span><span title="">Pratimai: Siekiant išlaikyti geros fizinės formos ir ypač svorio mažinimo būtinybę fizinio krūvio: aerobika, slidinėjimas, bėgimas, plaukimas.<br /><br /></span><span title=""><b>Konkrečios rekomendacijos</b>.<br /></span><span title="">Siekiant sumažinti svorį reikia išspręsti lėtą medžiagų apykaitą problema. </span><span title="">Yra šie veiksniai, kurie didina medžiagų apykaitą ir tokiu būdu sumažinti svorį:<br /></span><span title="">1. </span><span title="">Pašalinti iš kviečių dietos ir visi produktai, kukurūzai, pupelės, lęšiai, nes </span><span title="">Jie blokuoja insulino gamybą ir tokiu būdu sulėtinti medžiagų apykaitą.<br /></span><span title="">2. </span><span title="">Pašalinti iš visų kopūstų rūšių (išskyrus brokoliai) ir visi produktai, dieta, pagaminti iš avižų, kaip </span><span title="">jie slopina skydliaukės hormonai (skydliaukės hormonų) gamybą ir tokiu būdu sulėtinti medžiagų apykaitą.<br /></span><span title="">3. </span><span title="">Didinti vartojimą maisto produktų, kurių sudėtyje yra jodo: jūros gėrybės, jūros dumbliai, žalumynai (salotos, špinatai, brokoliai), maisto produktų, kurie skatina skydliaukės hormonų gamybai: ridikėliai, ridikai, Daikon (iš jų daryti gerai sumaišyti su morkų sultimis).<br /></span><span title="">4. </span><span title="">Restoranai mėsos (raudona), kepenyse. </span><span title="">Šie maisto produktai taip pat padidinti jūsų medžiagų apykaitos norma.<br /></span><span title="">5. </span><span title="">Intensyvių treniruočių.<br /></span><span title="">II išspręsti kraujo krešėjimo problemos (jei yra) turėtų valgyti maisto produktams, kurių sudėtyje yra vitamino K: žalumynai, salotos, jūros dumblių, mėsos, kepenų, menkių kepenų aliejus, kiaušiniai. </span><span title="">Turėtų vengti mielių maisto produktus, ir jei nuo žarnyno bakterijų pusiausvyros imtis acidophilus ir bifidobakterijų.<br /></span><span title="" style="background-color: rgb(230, 236, 249); color: rgb(0, 0, 0); ">III būkite atsargūs, kai aspirino (tai padidina rūgštingumą ir susilpnina kraują) ir Gingko biloba (padidinti kraujotaką poveikis yra dėl jo praskiedimas).</span></span></div>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-91143897697498127832010-11-01T08:50:00.000-07:002010-11-01T09:22:25.531-07:00Proteinu dieta (dieta proteinowa)<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQjSJg7kSaBMMVEXXLznXWBjtgSxQ6q6h8BZ6h_oFROB4-B7FCMNk9ZGxepcsGbi8Jj9zm-UHpCXiRAySqOn5wmJLG6yUB8VyTVnjXGLqLm0Zw9tHr4815gZF_z3ljrdIIKx6-qtGpXaM/s1600/dietaproteinova.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 225px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQjSJg7kSaBMMVEXXLznXWBjtgSxQ6q6h8BZ6h_oFROB4-B7FCMNk9ZGxepcsGbi8Jj9zm-UHpCXiRAySqOn5wmJLG6yUB8VyTVnjXGLqLm0Zw9tHr4815gZF_z3ljrdIIKx6-qtGpXaM/s320/dietaproteinova.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5534616914890536434" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="Белковая диета пользуется особой популярностью у культуристов и спортсменов - с ее помощью можно сбросить жир и нарастить мышечную массу." style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><b>Baltymų dieta</b> yra labai populiari tarp kultūristų ir sportininkų - ji padėda jums numesti riebalus ir auginti raumenis. </span><span title="Белковая диета необязательно исключает углеводы." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Baltymų dietai nebūtina pašalinti iš meniu angliavandenius. </span><span title="Белковая диета полезна для культуристов и спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, так как высокий уровень содержания в организме белка помогает нарастить мышечную массу и другие ткани." style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /><br /></span><span title="Если вы решили попробовать белковую диету, чтобы сбросить лишний вес, обратите внимание на следующий факт: по данным исследований, питание по белковой диете быстрее утоляет голод, чем питание по углеводной диете." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Jei nusprendėte išbandyti <b>baltymų dietą</b>, atkreipkite dėmesį į šiuos faktus: Kaip rodo tyrimai, laikantis baltymų dietos sotumo jausmas atsiranda greičiau nei laikantis angliavandenių dietos. </span><span title="Однако прежде чем начинать белковую диету, узнайте подробнее об осложнениях и проблемах, которые могут подстерегать вас на пути." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Tačiau prieš pradedant laikytis baltymų dietos, daugiau sužinoti apie komplikacijas ir problemas, kurios gali laukti jūsų .<br /><br /></span><span title="Разновидности белковой диеты" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><a href="http://mano-dieta.blogspot.com">Baltymų dietos</a> variacijos.<br /><br /></span><span title="По данным Американской Кардиологической Ассоциации (American Heart Association) и Национального Института Здоровья (National Institute of Health), в среднем взрослому необходимо 50-60 граммов белка в сутки." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Pagal Amerikos širdies asociacijos (American Heart Association) ir Nacionalinių sveikatos institutų (National Institute of Health), vidutiniškai, suaugusiems reikia 50-60 gramų baltymų per dieną. </span><span title="Поэтому в идеале «белковые» калории должны составлять 12 - 15 % суточного потребления калорий." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Todėl, idealus "baltymų" kalorijų kiekis turėtų būti 12 - 15% dienos kalorijų normos. </span><span title="Превышение это условной нормы белка может привести к повышению уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП-холестерина) и закупорке артерий." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Perteklius baltymų gali sukelti padidėjimą mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio ir užsikimšusi arterijas. </span><span title="Белковая диета в сочетании с потреблением рассчитанного количества углеводов и жиров означает сбалансированное питание." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Baltymų dieta kartu su apskaičiuotu kiekių angliavandenių ir riebalų reiškia subalansuotą mitybą. </span></span><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="Вот несколько разновидностей белковой диеты:" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="Белковая диета в сочетании с потреблением рассчитанного количества углеводов и жиров означает сбалансированное питание." style="background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span title="Вот несколько разновидностей белковой диеты:" style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Štai keletas versijų <b>baltymų dietos</b>:<br /><br /></span><span title="* Диета с высоким содержанием белков, жиров и средним содержанием углеводов, приближенная к диете Аткинса." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Gausu baltymų, riebalų ir vidutiniškai angliavandenių, netoli Atkinsono dietos.<br /><br /></span><span title="* Диета с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров и средним содержанием углеводов, т.н." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Gausu baltymų, mažai riebalų ir vidutiniškai angliavandenių, vadinamoji </span><span title="зональная диета.">Zonos dieta.<br /><br /></span><span title="Белковая диета"><b>Baltymų dieta</b>:<br /><br /></span><span title="* Потребление богатых белком продуктов обеспечивает чувство насыщения, которое сохраняется надолго - гораздо дольше, чем это возможно на других диетах." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Vartojant baltymų turtingą maistą suteikiamas sotumo jausmas, kuris išlieka ilgą laiką.<br /><br /></span><span title="* Чувство насыщения предупреждает голод, поэтому у вас не возникает желания перекусывать между приемами пищи, что и способствует потере веса">* Sotumo jausmąs užgožia bado, taigi jūs neturite noro užkasti tarp maitinimų, kuris dadeda svorio<br /><br /></span><span title="* Потеря веса происходит стремительно (особенно по сравнению с другими диетами), что объясняется сокращением потребления продуктов.">* Svorio mažeja greitai (ypač lyginant su kitom dietom), kuri dėl sumažėjusio maisto vartojimo.<br /><br /></span><span title="* Недостаток белковой диеты - понижение уровня сахара в крови, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.">* Trūkumas baltymų dietos - sumaž</span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="* Недостаток белковой диеты - понижение уровня сахара в крови, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма.">ejimas cukraus kiekįo kraujyje reikalingo normaliam organizmo funkcionavimui. </span><span title="В первую очередь от недостатка глюкозы страдают ткани мозга.">Pirma ir svarbiausia gliukozės trūkumas paveikia smegenų audinį. </span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="В первую очередь от недостатка глюкозы страдают ткани мозга."><br /></span><span title="* Дефицит сахара в крови заставляет ткани использовать запасы глюкозы, которые находятся в печени и мышцах, что вызывает общую слабость и апатию.">* Trūkumas cukraus kiekio kraujyje verčia audini</span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="* Дефицит сахара в крови заставляет ткани использовать запасы глюкозы, которые находятся в печени и мышцах, что вызывает общую слабость и апатию.">us naudoti </span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"> gliukozės</span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"> išteklius, kurie yra kepenyse ir raumenyse, todėl atsiranda bendras silpnumas ir apatija. </span></div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title="* Дефицит сахара в крови заставляет ткани использовать запасы глюкозы, которые находятся в печени и мышцах, что вызывает общую слабость и апатию."><br /></span><span title="* Дефицит глюкозы также может привести к ряду других проблем, в частности, головным болям и т.п., а также развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Trūkumas gliukozės gali sukelti keletą kitų problemų, visų pirma, galvos skausmai ir panašūs dirbiniai, taip pat ligų širdies ir kraujagyslių sistemos plėtra.<br /><br /></span><span title="Меню белковой диеты"><b>Baltymų dietos</b> meniu<br /><br /></span><span title="В ежедневное меню рекомендуется включить продукты, содержащие ненасыщенные белки." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">Be dienos meniu, rekomenduojama itraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra nesočiųjų baltymų.<br /><br /></span><span title="* На завтрак готовьте овсянку на молоке, а не на воде.">*, Pusryčiai, avižinė košė su pienų vietoj vandens.<br /><br /></span><span title="* До и после тренировки в фитнес-центре съедайте йогурт">* Prieš ir po treniruotės treniruoklių salėje Valgyti jogurtą<br /><br /></span><span title="* Моцарелла отлично заменит обычный сыр, кроме того, она содержит большое количество белка.">* Mocarelos suris puikus pakaitalas iprastiniam sūriui, be to, jame yra daug baltymų.<br /><br /></span><span title="* Добавьте в ежедневное меню чашку молока">* Pridėti į kasdienį meniu, puodelis pieno<br /><br /></span><span title="* Старайтесь перекусывать не чипсами и хот-догами, а орешками и бобами." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Pabandykite uzkasti net hot dogais ar traškučiais, o žemės riešutais ir pupelėm.<br /><br /></span><span title="* Яйца - также отличная замена чипсам">* Kiaušiniai - taip pat puikus pakaitalas bulvių traškučiams<br /><br /></span><span title="* Постное мясо - один из основных продуктов белковой диеты.">* Liesa mėsa - pagrindinis produktas baltymų dietos.<br /><br /></span><span title="* Также полезны нежирные молочные продукты.">* Taip pat naudinga vartoti neriebius pieno produktus.<br /><br /></span><span title="* Высокий уровень содержания белка может привести к потере кальция костей, что чревато остеопорозом." style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Didelis baltymų kiekis, gali sukelti kaulų masės mažėjima, kalcio mažejima, kuris gali atsirasti osteoporozė.</span></span></div>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-6087426476842018642010-10-20T11:35:00.000-07:002010-10-20T11:47:35.312-07:00Viduržemio jūros dieta (Mediterranean diet)<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhQ1snUQ_nIfF-mlr0J7zRZYrPWUycrEmvbaSFVIraydhErjjI-MrApcHjp2ZimXEf_5th8VW67zYSsiTJDDg8tN_wo2y8PhFFGgo8ni2AFn3mBQDGKzihRolbwnytdzNDDYjic5r8sk/s1600/vidurzemiojurosdieta.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 281px; height: 179px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhQ1snUQ_nIfF-mlr0J7zRZYrPWUycrEmvbaSFVIraydhErjjI-MrApcHjp2ZimXEf_5th8VW67zYSsiTJDDg8tN_wo2y8PhFFGgo8ni2AFn3mBQDGKzihRolbwnytdzNDDYjic5r8sk/s320/vidurzemiojurosdieta.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5530201743559822018" /></a><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, sans-serif;"><span title=""><b>Viduržemio jūros dieta</b> yra pagrįsta žmonių maitinimosi ipročais Viduržemio jūros regione. </span><span title="">Šis svorio metimo budas labiausiai tinka tiems, kurie nori sureguliuoti figūra arba išsaugoti jį ilgą laiką. </span><span title="">Pasekėjai šios dietos mano, kad del produktų, esančių šios dienos meniu jus galite atjauninti ir pagerinti kūną, pagerinti regėjimą, suteikti odai elastingumo, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir išlaikyti puikios būklės širdies ir kraujagyslių sistemą.<br /> </span><span title="">Šios dietos nauda gali irodyti, mažas mirtingumas Pietų Prancūzijoje, Ispanijoje ir Italijoje, kur daug vartojama alyvuogių aliejaus ir raudonojo vyno.<br /> </span><span title=""><a href="http://manodieta.blogspot.com/">Viduržemio jūros regiono dieto</a>s principai:<br /></span><span title="">Daržovės kiekvieną dieną. </span><span title="">Norma vienam asmeniui yra laikomas kilogramas daržovių per dieną. </span><span title="">Be bulvės gali būti bet kuris daržovės: visi kopūstai, paprikos, pomidorai, baklažanai, porai, morkos, cukinijos, žaliosios ir juodosios alyvuogės rūšių. </span><span title="">Mitybos specialistai teigia, kad alyvuogės (ir žalios ir juodos) yra daug vitaminų A, C, E, ir yra labai naudingos augaliniai riebalai, cukrus, baltymai ir pektinų.<br /></span><span title="">Baltymai: mėsa, žuvis, kiaušiniai. </span><span title="">Šiuo kaip sveikos mitybos pagrindas dieta ėmėsi pozityvių ir liesos mėsos.</span><span title="">Reikia reguliariai valgyti šviežių žuvų, jūros gėrybės (omarai, kalmarai, midijos ir šukutės) ir liesa (mažiausiai 5 kartus per savaitę), taip pat augaliniai aliejai. </span><span title="">Meniu taip pat klasifikuojami kiaušiniai (ne daugiau kaip 4,2 vienetų per savaitę). </span><span title="">Nuo pieno produktai - organinės jogurtas ir grietinė, bet mažai: sūrio, jogurto arba porą, griežinėlis arba mažai riebalų jogurtas dieną stiklas.<br /></span><span title="">Dieta Taip pat nustatyta. </span><span title="">Pusryčiai siūlomų angliavandenių turinčios dietos (javų, avižų), ir vakarienei - baltymai ir daržovės. </span><span title="">Toks požiūris yra paaiškinamas tuo, kad visos dienos miltai gali įsisavinti, ir energijos - praleido, ty, duona, tortillas ir pitas su Viduržemio jūros regiono gyventojai linkę valgyti per pusryčius ryte, o ne saugomas papildomų svarų aplink juosmenį bei šlaunis forma. </span><span title="">Dėl duonos gaminiai yra aptarnaujami medaus ar naminis uogiene. </span><span title="">Paprastai už vakarienė daržovės, naminiai makaronai (makaronai), arba ryžių.<br /></span><span title="">Angliavandeniai: makaronai ir grūdų. </span><span title="">Vientisas makaronai, duona, ryžiai, javai (javainiai, košė) - gera savo sveikatai, ir ten jie turi būti - pasakyti šalininkų Viduržemio virtuvės.<br /></span><span title="">Apriboti reikia rafinuotų angliavandenių, nenugriebto pieno, varškės.</span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-77152835371198314652010-09-25T12:08:00.000-07:002010-12-05T09:40:14.893-08:00Baltymu dieta<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXf9VKtKsUbfr2gNSzrja-gHN2plMDKZ_rWoVZWutIQ_MOsiJOuS2Di0V1sFJwz6EowbAMID7ioiMV3poOqGXsGS7YSYShhn_ulJHDVESUX6lfu-vDeN8NDi1auvWpbsIIykXYTXhePI/s1600/baltymu.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 240px; height: 152px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYXf9VKtKsUbfr2gNSzrja-gHN2plMDKZ_rWoVZWutIQ_MOsiJOuS2Di0V1sFJwz6EowbAMID7ioiMV3poOqGXsGS7YSYShhn_ulJHDVESUX6lfu-vDeN8NDi1auvWpbsIIykXYTXhePI/s320/baltymu.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5520931603939513010" border="0" /></a><span id="result_box" class="long_text"><span title="">Mityboje yra ribojamas vartojimas duonos, makaronų, bulvių, daržovių aliejus ir riebalų. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Bet nėra jokio apribojimo mėsai ir žuviai, salotų, daržovių ir vaisių, kurie suteikia sotumo jausmą ir taip ardo angliavandenių atsargas organizme.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Organizmas netenka daug skysčių, kas saligoja svorio mažejimą. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Nepaisant to, kad maistas turi daug baltymų, organizmas vis dar naikina raumenų baltymus, o vėliau riebalus ir naudoja jos maistui. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Kilogramaiu išnyksta pamažu, bet stabiliai. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Vis dėlto, po 2 savaičių su vienoda ląstelienos dieta, turėtų būti baigtą, nes </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">ji gali sutrikdyti inkstų funkciją ir sukelti podagros vystymąsi. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Be to, kai tokios dietos metu yra suvartojama </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">daug </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">kalcio, todėl, kad po ilgo laiko, kaulai gali tapti trapus.<br /><br /></span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-15941826884897212052010-09-06T11:53:00.000-07:002010-09-06T12:07:51.896-07:00Arbuzu dieta.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSI5VVPLpxSNkpYlrqS_XGE4LtIvoYRu-_IVTRBitkZFBcp3PJU_sM3MCA7YGDc3v6Y_LdSZha6bxCALFwkEO_CWs3M1xyTvxvcK0n8cpfAhDvQGomCAVGmv7RdHciX4wyO7UHrrQMMTM/s1600/arbuzas.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 275px; height: 183px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSI5VVPLpxSNkpYlrqS_XGE4LtIvoYRu-_IVTRBitkZFBcp3PJU_sM3MCA7YGDc3v6Y_LdSZha6bxCALFwkEO_CWs3M1xyTvxvcK0n8cpfAhDvQGomCAVGmv7RdHciX4wyO7UHrrQMMTM/s320/arbuzas.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5513879245152843170" border="0" /></a><span id="result_box" class="long_text"><span title="">Šlapimo varantis ir dietinės </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span title="">arbūzu</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span title=""> savybes jau seniai žinomos. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Sergant hipertenzija, širdies nepakankamumas, nefritas, podagra, kepenų ir tulžies takų ligomis, rekomenduojama naudoti 300-400 g arbūzo 5 kartus per dieną. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Be to, arbūzas idealiai tinka iškrovos dienom.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Arbūzo dietos, kaip labiausiai "Extreme" monodiet, nereikėtų tęsti ilgiau kaip penkias dienas. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Per tą laiką jūs turėsite laiko, atsikratyti šlakais, vandens perteklių organizme, taip pat nepageidaujamų drusku.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Mityba yra paprasta: per dieną suvalgyti 1kg arbūzo, 10 kg kūno </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">masėi.</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title=""> </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Atidžiai stebėti savo būklę: kartais organizmas reaguoja į tokia mono-mityba neigiamai. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Nereikėtu laikytis arbūzu dietos sergant inkstų akmenys, diabetu, </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">kasos</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title=""> ligoms</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title=""></span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">.<br /></span><span style="" title="">Tačiau jei antrą dieną su jumis viskas gerai (nekėlė jokių </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="" title="">nemalonių poveikių </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="" title="">pilve, nei meteorizmas, ar kitų ), galite drąsiai laikytis dietos sekančias penkias dienas.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Po dietos, kurios metu paprastai prarandama iki trijų kilogramų, laikikytes šiuos "arbūzu mityba" dar dešimt dienų.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Pusryčiams: valgyti nesaldintu avižiniu dribsniu bei šiek tiek sūrio.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Į pietus: žuvies gabaliuką, mėsos arba paukštienos ir daržovių salotos be riebalų įdaru.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Vakarienė: arbūzas ne mažiau kaip 1 kg 30 kg kuno svoriui.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="">Penkiolika dienų laikantis šios dietos galite prarasti iki 8 kilogramų!</span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-18738927937972659752010-07-08T12:01:00.000-07:002010-07-08T12:03:17.041-07:00Mano dieta ryžių dieta<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIcYgFlggORTzuVfvCzmO5QaKHSWIaTVNUQcMV5hpDRi2W0DVYiy_FJaIKTAAP-pM64duhG7n3SHEvGX99NXYCY8qc1se7T0pHNpYqqP9I6joi5ow2qChZalD4Q4oe7rSr0UdAJYjYk4/s1600/aguon_ryziai4.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 277px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIcYgFlggORTzuVfvCzmO5QaKHSWIaTVNUQcMV5hpDRi2W0DVYiy_FJaIKTAAP-pM64duhG7n3SHEvGX99NXYCY8qc1se7T0pHNpYqqP9I6joi5ow2qChZalD4Q4oe7rSr0UdAJYjYk4/s320/aguon_ryziai4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5491612955059823330" border="0" /></a><span class="longtext"><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;" lang="LT"><span style="font-weight: bold;">Ryžiai</span> - produktas, kuris pasižymi ypatingomis savybėmis, <span style=""> </span></span><span title="Рис вкусен и питателен, его можно сочетать, готовя аппетитнейшие блюда, с очень многими продуктами." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">tai skanus ir maistingas produktas, jis gali derintis su daugybę <span style=""> </span>maisto produktų, ruošiant skanūs patiekalus. </span></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Но это еще не все." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span lang="LT">Bet tai dar ne viskas. </span><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;"><span title="Рис способен адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Ryžiai yra pajėgus absorbuoti <span style=""> </span>druskas, šlakus ir kitas kenksmingas medžiagas. </span><span title="Не удивительно, что рис составляет основу многих диет для похудения (так обычно и называемых: рисовые диеты), а также является важным компонентом ряда методик очистки организма." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Nenuostabu, kad šis produktas įeina i daugeli <span style=""> </span>dietų svoriui mažinti ( paprastai yra apibrėžiamos kaip: <b style="">ryžių dieta</b>), taip pat yra svarbus komponentas organizmo gydymo metodų. </span></span></span>
<br /><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;" lang="LT">
<br /><span class="longtext"></span><span title="Рисовая диета в одном из самых "жестких" вариантов такова: один стакан риса сварить и есть в течение дня небольшими порциями, запивая яблочным соком." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Vienas "kiečiausias" ryžių dietos variantu yra toks: viena stikline virtų ryžių suvalgoma per <span style=""> </span>dieną mažomis porcijomis, gerti galima obuolių sultys. </span><span title="Если при этом сильно мучает голод, то можно в течение дня съесть еще 2-3 яблока, лучше зеленых." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Jei jaučiatės labai alkanas, galite per dieną suvalgyti 2-3 obuolius, geriau žalius. </span><span title="Продолжительность рисовой диеты в таком варианте - от 1 до 3 дней, однодневный вариант диеты можно повторять раз в неделю, трехдневный - раз в месяц." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Trukmė <b style="">ryžių dietos</b> šioje versijoje - nuo 1 iki 3 dienų, vienos dienos versija dieta galima kartoti kartą per savaitę, tris dienas - vieną kartą per mėnesį. </span>
<br />
<br /><span class="longtext"></span><span title="Возможно, такой вариант рисовой диеты покажется вам слишком тяжелым." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Galbūt šis variantas <b style="">ryžių dietos</b> atrodo pernelyg sunkus. </span><span title="Попробуйте тогда взять риса побольше, до 500 грамм на день, отварить его и добавить (при варке или после нее - это уж зависит от рецепта конкретного блюда) рыбу, мясо (только нежирное!), овощи и фрукты (морковь, лук, зеленый горошек" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Tada galite paimti daugiau ryžių, 500 gramų per dieną, išvirti, ir pridėti (virimo ar kepimo ar po jo - tai tikrai priklauso nuo konkretaus patiekalo recepto) žuvęs, mėsos (liesos tik!), vaisių ir daržovių (morkos, svogūnai, žirneliai </span></span><span title=", кукурузу, изюм...)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"></span><span class="longtext"><span lang="LT">, kukurūzai, razinos ...). </span><span title="Таких блюд можно придумать и приготовить много и самых разных - вот простор-то для вашей кулинарной фантазии!" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Tokiu <span style=""> </span>maisto produktai gali būti labai daug ir įvairių - tai jūsų kulinarijos vaizduotės erdvė! </span><span title="Поэтому и выдержать рисовую диету в этом варианте будет совсем несложно." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Ir todėl išlaikyti ryžių dieta šioje versijoje bus gana nesunku. </span><span title="Соблюдайте только такое обязательное условие - общее количество всех "добавок", вместе взятых, не должно превышать 200 грамм в день." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Laikantis būtina sąlyga - bendras kiekis visų "papildų", kartu paėmus, neturi būti didesnis kaip 200 gramų per dieną. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Кроме того, между основными приемами пищи можно съедать до полукилограмма (в день, а не за раз:) фруктов, пить можно несладкие соки (лучше всего яблочный), чай без сахара, воду - простую и негазированную минеральную." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Be to, tarp maitinimų galite valgyti iki puses kilogramo <span style=""> </span>(per dieną, ne vieną kartą:) vaisių, gėrimas gali nesaldintos sultys (geriau obuolių) arbata be cukraus, vanduo - paprastas ir negazuotas mineralinis. </span><span title="В таком варианте рисовая диета продолжается до 7-10 дней, повторять ее можно не чаще чем раз в два месяца." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Ši <b style="">ryžių dietos</b> versija trunka iki 7-10 dienų, galite ją pakartoti ne dažniau nei kartą per du mėnesius. </span></span><span lang="LT">
<br />
<br /><span class="longtext"></span><span title="Часто термином "рисовая диета" называют довольно модный метод очищения организма, на самом деле диетой не являющийся." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Dažnai terminas "<b style="">ryžių dieta</b>" vadinama gana madingas kūno valymo būdąs, o ne dietą. </span><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;"><span title="Заключается он в следующем: в течение двух недель ежедневно утром натощак съедать две столовые ложки риса, приготовленного особым образом (как - об этом чуть ниже), после этого 2 часа ничего не есть." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Jis daro taip: dvi savaites kasdien ryte į tuščią skrandį valgyti du valgomieji šaukštai ryžių, virtos ypatingu būdu (pvz., - apie tai žemiau), po to 2val nieko nevalgom. </span></span><span title="Затем в течение дня можно питаться в обычном режиме, никак себя не ограничивая (впрочем, жирное и острое из рациона все же лучше исключить)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Tada per dieną, jūs galite valgyti normaliai (nors riebius ir aštrius patiekalus iš maisto geriau išbraukti). </span><span title="А готовить рис для этого метода надо так: две столовых ложки риса (т.е. одну утреннюю порцию) залить стаканом воды и 4 дня держать в прохладном месте, ежедневно меняя воду." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Virti ryžius reikėtu taip: du valgomieji šaukštai ryžių (t.y. vieną rytine dalis), užpilti stikline vandens ir 4 dienas laikyti vėsioje vietoje, keičiant vandenį kasdien. </span><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;"><span title="Через 4 дня рис промыть, сварить, после варки снова промыть, и можно есть." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Po 4 dienų išplauti, išvirti, ir po virimo, skalauti ir galite valgyti. </span></span><span title="Чтобы готовый рис у вас был ежедневно, надо, как вы уже поняли, иметь 4 таких стакана, каждый день освобождая и снова наполняя тот из них, чья подошла очередь." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Norėdami turėti virtų ryžių kasdien <span style=""> </span>Jums, kaip jau suprantama, reikia 4 šių puodelių, kasdien ir pripildyti atsilaisvinusi vieną iš jų, kuriam eilė atėjo. </span>
<br />
<br /><span class="longtext"></span><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;"><span title="При любом из вариантов рисовой диеты рис лучше использовать неочищенный: в нем, в отличии от белого, содержится достаточное количество витаминов группы В. При применении рисовой диеты в любой ее вариации рекомендуется принимать препараты калия, чтобы в организме не образовался дефицит этого жизненно важного элемента." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Bet kuriam dietos variantui ryžius geriau naudoti nevalytus: šie, priešingai nei valyti, turi pakankamai B grupės vitaminų. Laikantis <b style="">Ryžių dietos</b> <span style=""> </span>bet kurio varianto yra patariama vartoti kalio preparatus siekiant atstatyti šio gyvybiškai svarbaus elemento deficitą.</span></span></span><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;"><o:p></o:p></span></p> Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-79389764657360727622010-06-17T12:04:00.000-07:002010-06-17T12:27:59.083-07:00Kefyro dieta<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgecdEIUlcpt3h6g2eSs7i2u2nYOFpMq66OCTlI7GNm0E_jOyeV2iH8Wy-VNpYzt9OEFdUqTSru8laAwO24K8ZNipSpvmxgVNFgCLHGmLP-yoMRVr6Ljk0Kwwu0OEETYJVz6_RTJ2brJrw/s1600/pienas_laiko.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 192px; height: 191px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgecdEIUlcpt3h6g2eSs7i2u2nYOFpMq66OCTlI7GNm0E_jOyeV2iH8Wy-VNpYzt9OEFdUqTSru8laAwO24K8ZNipSpvmxgVNFgCLHGmLP-yoMRVr6Ljk0Kwwu0OEETYJVz6_RTJ2brJrw/s320/pienas_laiko.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5483826502539161618" border="0" /></a><span id="result_box" class="long_text"><span title="Итак, кефирная диета." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Taigi, <span style="font-weight: bold;">kefyro dieta</span>. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Kaip rodo pavadinimas - pagrindinis </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">mitybos </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">komponentas yra kefyras. </span><span title="Кефир - уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Kefyras - unikalus produktas, jame yra kefyro grybelių, ir jie, savo ruožtu, yra pasaulis įvairių mikroorganizmų, streptokokų, bakterijų ir mielių. </span><span title="Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">Kefyras</span> padėjėjas imunines sistemos, aktyviai atkuria žarnyno florą, padeda kovoti su sukėlė jų skrandžio ir žarnyno ligų. </span><span title="Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Be to, <span style="font-weight: bold;">kefyras</span> turi pakankamai vitaminų ir amino rūgščių, yra gaivus, numalšina </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span title="Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">troškul</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span title="Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">į. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Be to, jogurtas turi raminanti poveikis kraujotakos ir nervų sistemai, gerina inkstų ir žarnino funkciją.<br /></span><span title="Диета рассчитана на семь дней." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><br />Dieta skirta septynioms dienoms.<br /></span><span title="Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><br />Maitinimas kefyro dietos metu turėtų būti suskirstytas į šešias dalis ir griežtai laiku.<br /></span><span title="Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Pažymėkite <span style="font-weight: bold;">dietos pradžioje</span> turėtų įvykti iškrovos diena.<br /></span><span title="По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Pabaigus dietą galima sugrizti prie savo įprasto maisto, bet ne pulti prie riebalų, saldumynų, pyragaičių (visą savaitę), siekiant užtikrinti rezultatas.<br /><br /></span><span title="Желательно употреблять по 50 мл." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Pageidautina naudoti 50 ml. </span><span title="травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">vaistažolių arbatos su ramunėlių, jonažolės arba calendula prieš valgį.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Кефирная диета - это ограничение не только в пище, но и в воде." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Kefyro dieta - apribojimas ne tik maisto, bet ir vandens. </span><span title="Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Vartojimas skysčio neturi viršyti 0,5 litro virinto vandens.<br /><br /></span><span title="Теперь о продуктах, предусмотренных в диете." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Dabar apie </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span title="Теперь о продуктах, предусмотренных в диете." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">maisto </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span title="Теперь о продуктах, предусмотренных в диете." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">gaminius .<br /><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="1-ый день - 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">1 diena - 400 g virtu arba keptu bulviu be druskos, ir, žinoma, 0,5 litro 1% kefyro.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="2 - ой день - 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">2 dieną - 400 g neriebios varškės ir 0,5 litro 1% kefyro.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="3 - ий день - 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">3 diena - 400 g vaisių (išskyrus bananus ir vynuoges) ir 0,5 litro 1% kefyro.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="4 - ый день - 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">4 diena - 400 g virtos vištienos krūtinėlės be druskos ir 0,5 litro 1% kefyro.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="5 - ый день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">5 diena - 400 g vaisių ir 0,5 litrų 1% kefyro.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="6 - ой день - 1,5 литра воды без газа." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">6 diena - 1,5 litro negazuoto vandens.<br /></span><span title="7 - ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">7 dieną - 400 gramų vaisių ir 0,5 litrų 1% kefyro.<br /><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Verta pažymėti, kad reguliariai kartoti kefyro dieta galima numesti nemažą kieki papildomo svorio. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Paprastai tai atliekama lengvai ir nesukelia sunkumų bandant mesti svorį. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Visų pirma, ne persistengti ir keisti </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">dietą </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">su įprastinę mityba (ne mažiau kaip savaitę). </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Ir po kurio laiko jūs išgirsite savo adresą komplimentą, kad jūs atrodote puikiai!</span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-4609738825417643182010-06-16T13:12:00.001-07:002010-06-16T13:13:41.639-07:00Dieta 1000 kalorijų<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIMytjkRtTXYJ2WsqBPTLJonGotcFUxgJMoO1IIowqpCsZ4m42glNuTkVQp5wZ7NwnCMQtW1xgcepxkitO4Su1Q1uUZJ5aPVDXghAq9irjVD9hg7K6uCFR9-H_HnbJyeVr-QvBF1nYYs/s1600/dieta2.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 129px; height: 193px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIMytjkRtTXYJ2WsqBPTLJonGotcFUxgJMoO1IIowqpCsZ4m42glNuTkVQp5wZ7NwnCMQtW1xgcepxkitO4Su1Q1uUZJ5aPVDXghAq9irjVD9hg7K6uCFR9-H_HnbJyeVr-QvBF1nYYs/s320/dieta2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5483467160692085042" border="0" /></a><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="При переходе на диету в 1000 килокалорий за сколько времени можно похудеть хотя бы на 10 кг?" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Laikantis 1000 kalorijų <a href="http://mano-dieta.blogspot.com/">dietos</a>,per kiek laiko jūs galite prarasti</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="При переходе на диету в 1000 килокалорий за сколько времени можно похудеть хотя бы на 10 кг?" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"> bent</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="При переходе на диету в 1000 килокалорий за сколько времени можно похудеть хотя бы на 10 кг?" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"> 10 kg </span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="При переходе на диету в 1000 килокалорий за сколько времени можно похудеть хотя бы на 10 кг?" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">svorio</span></span><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="При переходе на диету в 1000 килокалорий за сколько времени можно похудеть хотя бы на 10 кг?" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">? </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Для этого рассчитываем энергетическую ценность 10 кг жировой ткани, от которой вы хотите избавиться." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Norėdami tai padaryti, reikia apskaičiuoti energijos vertė 10 kg riebalinio audinio, kurio norite atsikratyti. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Известно, что энергетическая ценность 1 кг жировой ткани человека составляет приблизительно 7500 килокалорий." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Yra žinoma, kad energetinė vertė 1 kg žmogaus riebalinio audinio, yra maždaug 7500 kalorijų. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Таким образом, вам надо избавиться от 75000 килокалорий." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Taigi, jūs turite atsikratyti 75000 kalorijų. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Значит, возвращаясь к предыдущему примеру, если ваш суточный рацион составляет 3195 килокалорий и вы собираетесь употреблять только 1000 ккал, то ежедневно вы будете "недоедать" 2195 ккал." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Taigi, pavyzdžiui, jei jūsų dienos racioną sudaro 3195 kalorijų ir jūs ketinate naudoti tik 1000 kcal, tada kasdien jus</span></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Значит, возвращаясь к предыдущему примеру, если ваш суточный рацион составляет 3195 килокалорий и вы собираетесь употреблять только 1000 ккал, то ежедневно вы будете "недоедать" 2195 ккал." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"> neteksite 2195 kcal. </span>Todėl, 75000 kkal/2195 kcal = apytiksliai 34 dienų, jeigu laikysitės 1000 kcal dietos.<br /></div><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Диета на 1000 калорий Примерное меню" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><br /><br /><br /><br /><a href="http://dieta-tau.blogspot.com/2010/06/dieta-1000-kaloriju.html"><span style="font-weight: bold;">Dieta 1000 kalorijų</span></a> Meniu<br /><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Завтрак:" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">Pusryčiai:</span><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- 1 кусок чёрного хлеба или:" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 1 riekė duonos ar:<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="2 куска диетического" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">2 gabalėliai dietines duonos<br /></span><span title="1/3 питы" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">03/01 Pita<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="1/4 лепёшки" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">04/01 pyragas<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- 2 ст." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 2 šaukštai. </span><span title="л." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">l. neriebios</span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="обезжиренного творога или 1/2 ст." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"> varškės arba 1 / 2 šaukštai. </span><span title="диетического йогурта или кефира" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">mitybos jogurtas ar kefyras<br /></span><span title="-1 ст.." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">-1 St .. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="овощного салата (капуста , морковь)" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">daržovių salotos (kopūstai, morkos)<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Диета на 1000 калорий 2 -ой завтрак:" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Dieta 1000 kalorijų antra pusryčiai:<br /></span><span title="1 фрукт ( яблоко / груша / персик / апельсин / 2 сливы / 2 абрикоса)" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">1 vaisius (obuolys / kriaušė / persikas / oranžinė / 2 slyvų / 2 abrikosų)<br /><br /></span><span title="обед:" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">Pietūs:</span><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- 100 гр." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 100 gr. </span><span title="индюшки или 1/4курицы," onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">kalakutienos ar 1/4 vištos,<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="или 150 гр." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">arba 150 gr. </span><span title="морской рыбы" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Jūrų žuvies<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="или вегетерианский шницель" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">arba vegetariškas šnicelis<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- овощной / бобовый суп" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- Augaline / pupelių sriuba<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- овощи" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- Daržovės<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- 3 ст." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 3 šaukštai. </span><span title="л." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">l. </span><span title="гарнира" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">garnyras<br /><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="полдник:" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">užkandis:</span><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- 1 фрукт" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 1 vaisius<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- 8 миндалин / 2 ореха" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 8 tonzilės / 2 graikinių riešutų<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="или: - 1 початок кукурузы" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">arba: - 1 kukurūzų burbuolės<br /><br /></span><span title="ужин:" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">Vakarienė:</span><br /></span><span title="- 1/2 ст." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 1 / 2 šaukštai. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="гречневой или овсяной каши" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">grikių ar avižinių<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- 1 яйцо / 3-4 сардины / 2-3 кусочка обезжиренной колбасы" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- 1 kiaušinis sardinės 3-4 / 2-3 neriebius dešros gabalas<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="- овощной салат из 1 помидора , 1 огурца , 1 листа салата / 0,5 пучка зелени" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">- Daržovių salotos su 1 pomidoras, 1 agurkas, 1 lapas salotos / 0,5 šviesos žalia<br /><br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="перед сном: - 1 кусочек хлеба с 1 ст." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">prieš miegą:</span> - 1 riekelė duonos, 1 šaukštai. </span><span title="л." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">l. </span><span title="творога" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">sūris<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Пить 10-12 ст." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Išgerkite 10-12 str. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="в день (вода / ромашка / зелёныё чай )" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">per dieną (vanduo / Daisy / žalios arbatos)<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Овощи без ограничения." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Daržovės be apribojimų.</span></span><br /><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Следовательно, 75000 ккал/2195 ккал = приблизительно 34 дня при условии соблюдении диеты в 1000 ккал." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><br /><br /><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Musu draugai http://naudotikompiuteriai.gigasiste.com</span></span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-22371827184208938482010-06-09T11:16:00.000-07:002010-06-09T11:57:23.545-07:00Kopustų dieta<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJeJI0Gn8ykr0EWA8lIALi4D-KTrIZ6OfJruBZFePJmt-gtm1XPrXTOkSDX5N3SoeJbR98juLZoavhcKcsILUwk8WJKrLuDjdpCi_DA2bAl8KWupOJxtH52oggw6Z3LKRRqqUkbeEKpM/s1600/kopustu2.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 139px; height: 99px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJeJI0Gn8ykr0EWA8lIALi4D-KTrIZ6OfJruBZFePJmt-gtm1XPrXTOkSDX5N3SoeJbR98juLZoavhcKcsILUwk8WJKrLuDjdpCi_DA2bAl8KWupOJxtH52oggw6Z3LKRRqqUkbeEKpM/s320/kopustu2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480849394146651234" border="0" /></a><span lang="LT">Kopūstų dieta buvo sukurta XX a pabaigoje, organizmo atstatymo pooperaciniu laikotarpiu. Kaip paaiškėjo, ši dieta yra naudinga tiems, kurie nori numesti svori, nes šis produktas turi labai mažai kalorijų ir tam tikrų medžiagų</span> <p class="MsoNormal"><span lang="LT">Kopūstų dieta <span style=""> </span>turi labai daug variantų, pacituosiu tik kelias iš jų.</span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT"><o:p> </o:p></span></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:130%;"><span lang="LT">Savaitės kopūstų dieta (mityba kopūstų sriuba)</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT">Ši kopūstų dieta trunka 7 dienas, kartoti karta per 2 mėnesius. </span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT">Galimi šalutiniai poveikiai - sumažėjusį koncentracija, ilgalaikis galvos skausmas, silpnumas, nuovargis, apatija.</span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT">Pagrindinis dietos ingredientas yra kopūstų sriuba: 600 g kopūstų, 1 / 2 puodelio rudųjų ryžių, 6 laiškai svogūnų, 5 stiebai salierų, 6 vidutinės morkos, 2 paprikos, 2 pomidorai 6 svogūnai, druska.</span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT">Nuplaukite daržoves, supjaustom kopūstus, morkas. Supjaustom žiedais nuluptus svogūnus, bulgarų pipirus ir mažais gabaliukais - salierai. Nupilti verdančių vandenių <span style=""> </span>pomidorus ir pašalinti odeles ir susmulkinam. Visas daržovės įdėti į didelį platų puodą ir užpildyti vandeniu, užvirkite ir virkite virš nedidelės ugnies be dangčio 10 min. Po to <span style=""> </span>sandariai uždaryti dangti ir virti, kol daržovės nesuminkšties. Kitame puode plautus rudus ryžius ", užpildykite vandeniu ir virkite 20 minučių. Mes palaikom ryžius, 30 minučių po dangčiu. Daržovėms suminkštėjus <span style=""> </span>įdedam virtųs ryžius, smulkiai supjaustytą svogūną. druska ir verdam kelėta minučių..</span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT">Produktai, kurie yra šiuos sriubos sudėti <span style=""> </span>beveik visiškai atitinka vitaminų ir mineralinių medžiagų poreikį. Rudieji ryžiai - natūralus absorbentas kuris lengvai pašalina, toksinus iš organizmo.</span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT">Taigi iš tikrųjų, suderintas meniu kopūstų dietai:
<br />
<br />1-oji diena. Kopūstų sriuba, vaisiai išskyrus bananus.
<br />2-oji diena. Kopūstų sriuba ir daržovės.
<br />3-oji diena. Kopūstų sriuba, vaisiai arba daržovės.
<br />4-oji diena. Kopūstų sriuba, bananas, nugriebto pieno.
<br />5-oji diena. Kopūstų sriuba, 450 g bet kokios liesos mėsos ar žuvies, pomidorai.
<br />6-oji diena. Kopūstų sriuba, daržovės ir bet kokios liesos mėsos.
<br />7-oji diena. Kopūstų sriuba, daržovės, vaisių sultys.</span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="LT"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Dešimties dienų kopūstų dieta </span></span>
<br />
<br />Meniu 1 dieną, kuri yra kartojamas:
<br />
<br />Pusryčiai. Juoda kava.
<br />Pietūs. kopūstai su šaukštu nerafinuoto augalinio aliejaus, 1 kiaušinis. </span></p> <span style=";font-family:";font-size:12pt;" lang="LT" >Kiekvieną sekančia dieną galite pridėti 1 kiaušini.
<br />Vakarienė. 200 gramų liesos mėsos ar žuvies. galima 1 stikline kefyro.<span class="longtext"><span style="background: none repeat scroll 0% 0% white;"> </span></span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-13795832131618357312010-06-07T07:36:00.000-07:002010-06-07T07:55:33.087-07:00Levo Chazano dieta<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUxhCfjHBGmav0Fz6NYOCQv8GjeGLZg8qLJcsIUMoCaqSfaE5aSofahjjN7mRC5eBtSSKhyphenhyphenpE8cY8tJzKl9lqLcCmflSAdW3C_fW0l3u2uPhzFRmleV-HtcFFw5tOi47aDcF1dbpsDfJg/s1600/chazano.jpeg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 203px; height: 203px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUxhCfjHBGmav0Fz6NYOCQv8GjeGLZg8qLJcsIUMoCaqSfaE5aSofahjjN7mRC5eBtSSKhyphenhyphenpE8cY8tJzKl9lqLcCmflSAdW3C_fW0l3u2uPhzFRmleV-HtcFFw5tOi47aDcF1dbpsDfJg/s320/chazano.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480042374455164690" border="0" /></a><span class="postbody">Ši<a href="http://mano-dieta.blogspot.com/2010/06/levo-chazano-dieta.html"> dieta</a> sudaryta baltymų apykaitos skatinimo principu. Viskas yra suskaičiuota ir paskirstyta taip, kad svoris kristu maksimaliai, bet tuo pačiu ir nežalotu organizmo. Per mėnesi nesunkiai nukrenta 10 kg, o pirmaji mėnesi net ir daugiau. Žinoma, viskas priklauso nuo sukauptu riebaliukų atsargu. Kuo ju daugiau, tuo svoris krenta greičiau<br /><br />Visas procesas suskirstytas i etapus:<br />1 etapas - iki kol numeti 1/3 reikiamo numesti svorio<br />2 etapas - prasideda numetus 1/3 reikiamo numesti svorio<br />3 etapas - prasideda numetus 2/3 reikiamo numesti svorio<br />4 ir 5 etapas - stabilizacijos ir palaikymo<br /><br /><br />Yra keletas principu, kuriu būtina laikytis GRIEŽTAI, nieko NEIMPROVIZUOJANT!!! Bet tame galima įžvelgti ir privalumu: nereikia galvoti ką daryti valgyti, viskas sugalvota ir paskaičiuota už tave<br /><br />-Maitintis 3 kartus dienoje PASTOVIU laiku<br />-Negalima praleisti valgymu ar sumažinti produktu! (per para suvartojus mažiau negu 1200 kcal suleteja organizmo medžiagų apykaita ir įsijungia energijos taupymo režimas, o tada svoris sustoja kritus)<br />-Nei vieno atsitiktinio valgymo<br />-Nevartoti alkoholio<br />-Nevartoti cukraus<br />-Nevartoti saldiklių<br />-Išgerti 1.5l skysčiu +meniu nurodytus skysčius (sumažinus skysčiu kieki leteja medžiagų apykaita, ne to vandeni pradeda kaupti riebalinis audinys)<br />-Butina: kuno procedūros - spygliuočiu vonios ir masažas<br />-Rekomenduojama atsisakyti kelionių ir galiu patvirtinti tai iš savo patirties, kad tik išvykus į kelione viskas sugriūdavo. O po to vėl gižti į rėmelius dešimt kartu sunkiau.....Tad jei galit - atidekit keliones, bus ramiau ir viskas vyks nuosekliau.<br />-Nevartoti alkoholio, nes alkoholio kcal labai greitai pasisavinamos ir kaip mat virsta cukrumi, o sis virsta lašiniais. Be to, sumažėja savikontrole!<br />-duona - ne ką tik iškepta, o pastovėjus<br />-šlapdesres negalima<br />-silkes negalima<br /><br /><br />Taip pat butina:<br /><br />*Kiekviena diena 15 min. masažas su ratukiniu kuno- nugaros masažuokliu<br />*Du kartus savaitėje vonia su spygliuočiu ekstraktu, ar eteriniais spygliuočiu aliejais. Ekstrakto ar eteriniu atlieju deti 2 kartus daugiau, nei nurodyta instrukcijoje, galima įdedi ir negyvosios jūros druskos, bet po to reikia druska nuskalauti.<br />*Du kartus per mėnesi kosmetines veido procedūros, kas nesukristu oda.<br /><br />Sunkiausia yra pirmos trys paros, kol skrandis prisitaikys prie sumažėjusiu maisto porcijų. Tai yra natūralus pojūčiai ir su jais kovoti nereikia, tiesiog juos priimti kaip nauja pradžia grožio ir sveikatos link<br /><br />Dabar I etapo PATI DIETA. Pirmiausia pasirenkat pusryčiu, pietu ir vakarienes laiką. Pusryčius valgyti ne veliau kaip 11 val. Tarpai tarp valgymu ne didesni nei 5,5 val. ir ne mažiau kaip 5 val. Netikslumas valgant gali buti +/- 15 min.<br /><br />Pusryčiai:<br />6x9x1 cm duonos riekute+plonai sviesto+suris (ne brangesnis nei 18 lt.) arba mėsa (geriau file nei dešra) 0,9-1 cm storio. (Ar suris ar dešra priklauso nuo to, kas, mėsa ar žuvis, pietums. Jei pietums mėsa, tai pusryčiams suris, jei pietums žuvis, tuomet pusryčiams mėsa)+arbata/kava be cukraus<br />Karta savaitėje (geriausia po iškrovos dienos) vietoj sumuštinio - 2 kietai virti arba kepti be riebalų kiaušiniai be duonos. Tik arbata/kava be cukraus šalia. Jei viršsvoris >30kg - 1,5 kiaušinio.<br /><br />Pietus:<br />140g mėsos/žuvies ruoštos tokiu būdu, kokiu mėgstate (Jei viršsvoris >30 kg, tuomet 130g mėsos/žuvies)+ne <3><br /><br /><br />Musu draugai: <span style="color: rgb(51, 102, 255);">http://www.gigasiste.lt<br /> <a href="http://mp3dainos.blogspot.com/"><span style="font-size:130%;"> http://mp3dainos.blogspot.com</span></a></span><br /></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-4298339108128208852010-05-30T11:27:00.000-07:002010-05-30T11:39:23.140-07:00SRIUBOS DIETA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLbF_6H528qqG9UOeCZGfM398J9OeP7Wfc2IRF8MsQ72nRifexWn-4joQvkUMthM8_7HIrrTlUtC4E5dUd7lhrif9BneOxySRk7IkDyY59FD-2x72EF_yAVT9MtxedXrcF6rfN-bvLZIU/s1600/sriubos.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 149px; height: 103px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLbF_6H528qqG9UOeCZGfM398J9OeP7Wfc2IRF8MsQ72nRifexWn-4joQvkUMthM8_7HIrrTlUtC4E5dUd7lhrif9BneOxySRk7IkDyY59FD-2x72EF_yAVT9MtxedXrcF6rfN-bvLZIU/s320/sriubos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5477134111047170146" border="0" /></a><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Šios dietos <a href="http://mano-dieta.blogspot.com/2010/05/sriubos-dieta.html">pavadinimas</a> kilęs iš produkto, kuris yra jos pagrindas. </span></span><br /><div style="text-align: justify;"><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Svogūnų, sriuba padės jums po septinių dienų dietos prarasti 5-8 kg. </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Jei svoris yra nukrito daugiau kaip 7 kg, tai reikia padaryti dviejų dienų pertrauka, prieš tiesiant dietą. </span></span><br />Jums reiks:<br /><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">6 vidutinio dydžio svogūnų, keleto pomidorų (galima konservuotų), 1 nedidelis galvos kopūsto, 2 žaliosios paprikos, 1 ryšulio salierų, 1 kubelio daržovių sultinio. </span></span><br /><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"></span></span></div><span id="result_box" class="long_text"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Daržovės supjaustomos mažo ar vidutinio dydžio gabaliukais, užpilam vandenių, pagardinam su druska, pipirais ir aštriu padažu (pasirinktinai). </span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Virinam 10 minučių, tada sumažinkite ugnį ir virti, kol daržovės suminkštės.<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Dietos metų negalima gerti alkoholio ir angliarūgštės gėrimų, valgyti duona, bei riebaus maisto.<br /></span><span title="Порядок выполнения диеты:" onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><br /></span><span title="1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">1 diena:</span><br />sriuba ir visų rūšių vaisiai, išskyrus bananus. </span><span title="В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Gerti - nesaldintos arbatos, kava ar vanduo.<br /></span><span title="2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">2-oji diena: </span><br />sriuba ir žalios daržovės (šviežios arba konservuotos lapines). </span><span title="Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">Susilaikyti nuo kukurūzų, žirnelių ir pupelių. Vakarenei</span><span title="На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'">, kepta bulvė su augaliniu aliejumi.<br /></span><span title="3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">3 diena:</span><br />sriuba, vaisiai ir daržovės, išskyrus bulves.<br /></span><span title="4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">4 diena:</span><br />sriuba, vaisiai ir daržovės, įskaitant bananų ir lieso pieno.<br /></span><span title="5-й день: суп, говядина и помидоры." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">5 diena:</span><br />sriuba, jautiena ir pomidorai.<br /></span><span title="6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые)." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">6-diena: </span><br />sriuba, jautiena ir daržovės (ypač lapinės).<br /></span><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);" title="7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок." onmouseover="this.style.backgroundColor='#ebeff9'" onmouseout="this.style.backgroundColor='#fff'"><span style="font-weight: bold;">7 diena:</span><br />sriuba, gamtos ryžiai su daržovėmis, vaisių sultys.<br /><br />Vat ir viskas.<br /></span></span>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-18994716480862654702010-05-26T10:35:00.000-07:002011-02-06T11:02:27.650-08:00Japoniška dieta<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1gaOz_knfNIUloNrfztKG9jjwn6NOE6_CFbZvGdtVKCeuyWngzyhloFAfkyAXX913E27Pq82ewzSDDefSNd-338pJkBfy4-Bt7zv3eRDpzUcA2VJ36Z1W2qNeGNlXI5h_t0OKWIzB6AM/s1600/japoniska.jpg"><img style="margin: 0px 10px 10px 0px; width: 152px; float: left; height: 114px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5475636573770291202" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1gaOz_knfNIUloNrfztKG9jjwn6NOE6_CFbZvGdtVKCeuyWngzyhloFAfkyAXX913E27Pq82ewzSDDefSNd-338pJkBfy4-Bt7zv3eRDpzUcA2VJ36Z1W2qNeGNlXI5h_t0OKWIzB6AM/s320/japoniska.jpg" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Japoniška dieta</span>, nėra labai sunki, o per trylika dienų galima netekti 7 – 8 kilogramų svorio. <span style="font-weight: bold;">Japoniška dieta,</span> per trumpą laiką pagreitina medžiagų apykaitą ir pertvarko organizmo ritmą. Ir net nustojus laikyti s Japoniškos dietos tokia medžiagų apykaita išlieka 2 – 3 metus, nepriklausomai nuo to, ką valgote.<br /></div><div align="justify"> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"><br /><br /><br /></div><strong></strong><div align="justify"><strong>Japoniška dieta 1 diena</strong>.<br />Pusryčiai: Juoda kava.<br />Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, pomidorų sulčių arba 1 šviežias pomidoras.<br />Vakarienė: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.<br /><strong>Japoniška dieta </strong><strong>2 diena.</strong><br />Pusryčiai: Juoda kava ir sausainių.<br />Pietūs: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.<br />Vakarienė: virta jautiena 200 g, kefyro stikline.<br /><strong>Japoniška dieta </strong><strong>3 diena.</strong><br />Pusryčiai: Juoda kava.<br />Pietūs: kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi.<br />Vakarienė: obuoliai.<br /><strong>Japoniška dieta </strong><strong>4 diena</strong>.<br />Pusryčiai: Juoda kava.<br />Pietūs: 1 didelis pastarnokas arba petražolės šaknis, kepta augaliniame aliejuje, obuoliai.<br />Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, virtos jautienos 200 g šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.<br /><strong>Japoniška dieta </strong><strong>5 diena</strong>.<br />Pusryčiai: žalia tarkuotos morkos, šiek tiek pagardinti citrinos sultimis.<br />Pietūs: Big Fish (500 g), keptos arba virtos, Stiklinė pomidorų sulčių.<br />Vakarienė: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.<br /><strong>Japoniška dieta </strong><strong>6 diena</strong>.<br />Pusryčiai: Juoda kava.<br />Vakarienė: 500 g virtos vištienos, žaliavinio morkų arba šviežių kopūstų salotos.<br />Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, salotos iš žalios morkos su augaliniu aliejumi.<br /><strong>Japoniška dieta </strong><strong>7 diena</strong>.<br />Pusryčiai: arbata.<br />Pietūs: virta jautiena 200 g, vaisių.<br />Vakarienė: ko norite iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną.<br /></div><br /><br /><br /><div align="justify">Nuo <span style="font-weight: bold;">8-osios dienos</span> .<br />Japoniška dieta turi būti pakartota.</div><br /><div align="justify"></div><div align="justify">Visas geris yra čia: <a href="http://www.gigasiste.lt/">http://www.gigasiste.lt/</a> </div>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-64264203489277446802010-05-19T10:01:00.000-07:002010-05-19T10:17:09.181-07:00Vaikulės dieta<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj06bM_0M_nitYbz7KKRvqZkEwh5S3JIDkp_oz08i_5asFiqDnnMUUDJ5RoY1uQGE8L83uCu6qtP1gIhz3pcEtyczx-jjZ5aJHaEHytD5ncrcUmUp45-pKHp-Xb76LbSdHVWR96n5I5c14/s1600/vaikule.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 104px; height: 111px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj06bM_0M_nitYbz7KKRvqZkEwh5S3JIDkp_oz08i_5asFiqDnnMUUDJ5RoY1uQGE8L83uCu6qtP1gIhz3pcEtyczx-jjZ5aJHaEHytD5ncrcUmUp45-pKHp-Xb76LbSdHVWR96n5I5c14/s320/vaikule.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5473031242295149986" border="0" /></a><p style="font-weight: bold;"><em>Pirma – trečia diena</em></p> <p>Ryžiai<br />Visas šias dienas galėsi valgyti tik ryžius. Neišsigąsk. Pasistenk nusiteikti, jog esi rytietė, tiesiog dievinanti tuos baltus grūdelius. Šią dietą išbandžiusios teigia, kad pirmąsias tris dienas ištverti gana nesudėtinga. Tuo labiau, kad ryžius gali skaninti sojos padažu, įvairiais prieskoniais, tačiau turi vengti aliejaus ir druskos.</p> <p>Galėsi mėgautis nesaldinta kava, tačiau teks atsisakyti alkoholio ir gėrimų, kurių sudėtyje yra cukraus. Siekdama geresnių rezultatų, gerk kuo daugiau žolelių arbatų ir negazuoto mineralinio vandens.</p> <p style="font-weight: bold;"><em>Ketvirta – šešta diena</em></p> <p>Vištiena<br />Kitas tris dienas – tik balta vištiena, kitaip sakant, neriebi krūtinėlė be odelės. Vištieną gali virti, troškinti garuose ar kepti orkaitėje ant grotelių, tačiau be jokių riebalų, aliejaus ar sviesto. Ruošdama vištieną gali naudoti prieskonius, tačiau venk druskos. Kaip visuomet, stenkis gerti kuo daugiau negazuoto mineralinio vandens. Gali gerti nesaldintą kavą, arbatą.</p> <p style="font-weight: bold;"><em>Septinta – devinta diena</em></p> <p>Obuoliai<br />Likusias tris dienas – obuoliai. Šios dienos bus pačios sunkiausios, tačiau jau turėtum matyti dietos rezultatus, tad kovinio ryžto turbūt užteks. Kad būtų lengviau ištverti mitybos monotoniją, pasitelk vaizduotę – obuolius nusilupk ir valgyk supjaustytus dailiais griežinėliais arba susitarkuok ir gražiai pasitiek deserto indelyje. Kaip ir prieš tai, gerk mineralinį vandenį, nesaldintą arbatą, kavą ir lauk pergalingo finišo. Jis jau visai nebe toli.</p><p><strong>Dietos pliusai</strong></p> <p>• Tikrai veiksminga. Teigiama, kad laikantis šios dietos, per dieną netenkama nuo 600 g iki vieno kilogramo svorio.<br />• Išbandyta laiko ir ne vienos kovotojos su antsvoriu.<br />• Nors ji priskiriama vieno produkto dietoms, tačiau yra ne tokia griežta. Juk tris dienas valgyti tą patį produktą kiek lengviau, negu ištverti septynias, tiesa?<br />• Jei mėgsti ryžius, vištieną ir obuolius, devynios dienos bus kupinos malonumo.</p> <p><strong>Dietos minusai</strong></p> <p>Tai viena iš dietų, kurią mitybos specialistai vertina neigiamai dėl to, kad ji yra vieno produkto dieta.<br />Jei po šios dietos nekeisite savo mitybos įpročių, kilogramai sugrįš.<br />Gali būti, kad gana ilgai į ryžius, vištienos krūtinėlę ir obuolius negalėsi net pažiūrėti.<br />Nors laikydamiesi šios dietos alkio nejausite, tačiau organizmas vis tiek negaus būtinų vitaminų ir mikroelementų.<br />Per ryžių valgymo dienas, gali užkietėti viduriai.</p><p>Paimta iš www.vse-diety.ru<br /></p><p><br /></p>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-12256972830496710542010-05-17T07:35:00.000-07:002010-05-17T07:53:36.661-07:00Delčios dieta.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEica_EegaUMgW_foPbBwr2lNf-o3-DMJTj8orqKPUtyfHl1PvJN-FP-YV8_EEVM3RvUD0zThlrfiT6aJ-Zg3EPtzkfrQ6F7AJwI7RFpI01aDtPZ9as__uYU_4VVxN1jIU5cevEJ5G4hs5o/s1600/delcia.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 157px; height: 118px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEica_EegaUMgW_foPbBwr2lNf-o3-DMJTj8orqKPUtyfHl1PvJN-FP-YV8_EEVM3RvUD0zThlrfiT6aJ-Zg3EPtzkfrQ6F7AJwI7RFpI01aDtPZ9as__uYU_4VVxN1jIU5cevEJ5G4hs5o/s320/delcia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5472252134506285986" border="0" /></a>Tikriausiai teko girdėti apie <a href="http://mano-dieta.blogspot.com/">delčios dietą</a>, veiksminga tai dieta ar ne - spręsti Jums.<o:p></o:p><div id="NewsPostDetailContent"> <p>(2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje )<o:p></o:p></p> <p><strong>Delčios dietos meniu:</strong><o:p></o:p></p> <p>Valgyti pagal nustatytas valandas ir nurodytuą kiekį.<o:p></o:p></p> <ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="">8.00 puodelis arbatos (geriau su medumi, jei reikia saikingai saldinti)<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal" style="">10.00 2 virti kiaušiniai<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal" style="">12.00 puodelis kavos<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal" style="">14.00 300 gramų virtos jautienos su daržovėmis<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal" style="">16.00 3 obuoliai<o:p></o:p></li><li class="MsoNormal" style="">18.00 150 gramų liesos varškės<o:p></o:p></li></ul> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">20.00 taurė raudono vyno (galima keisti arbata ar <b>kava</b>)<o:p></o:p></p> <p>Dieta riboja angliavandenius.<o:p></o:p></p> <p>Nepamirškite vartoti daug skysčių.<o:p></o:p></p> <p>Skanu labai nebūna, bet maisto pakanka, alkanas nesijauti. Delčios metu organizmas pats valosi, mažiau įsisavina medžiagų, tereikia jam padėti. Kalbama, kad po šios dietos jaučiamasi labai energingai ir žvaliai. Galima manyti, kad ši dieta neturi „<strong>Yo-Yo</strong>“ (sugrįžtančio svorio) <strong><span style="font-weight: normal;">efekto</span></strong>, t.y. dėl įveiktų kilogramų galėsi būti rami kelerius metus.</p><p><span style="background: rgb(255, 255, 102) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:";font-size:11;color:black;" >2010</span><span style=";font-family:";font-size:11;" > metų delčios!!!</span><span style=";font-family:";font-size:14;" ><br /></span><span style=";font-family:";font-size:12;color:red;" ><br /></span><span style=";font-family:";font-size:12;" >Gegužės 6d. Birželio 4d. Liepos 4d. Rugpjūčio 2d. Rugsėjo 1d. Rugsėjo 30d.<br />Spalio 29d. Lapkričio 28d. Gruodžio 28d.</span><br /><o:p></o:p></p> Musu draugai: <span style="color: rgb(51, 102, 255);">http://www.gigasiste.lt http://mp3dainos.blogspot.com</span><br /><br /></div>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7346078985312756252.post-6337386374018358542010-05-17T03:05:00.000-07:002011-02-06T11:06:13.270-08:00Grikių dieta<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNvuj74xT0H7V-r9fMSDu-rap256HVSb7zv6GibMjMz0R8Z7y1BU7A1dFbWD1vENuUEKmw4bK3H_ELO6aQVKHWnoI3vhTka4pIbuwJJxTDK6GYUVO6dNNgCm6h1vrQqE56CmADQ5N-VOc/s1600/grikiai.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 104px; height: 139px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNvuj74xT0H7V-r9fMSDu-rap256HVSb7zv6GibMjMz0R8Z7y1BU7A1dFbWD1vENuUEKmw4bK3H_ELO6aQVKHWnoI3vhTka4pIbuwJJxTDK6GYUVO6dNNgCm6h1vrQqE56CmADQ5N-VOc/s320/grikiai.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5472180403365355666" border="0" /></a>Laikantis <span style="font-weight: bold;">grikių dietos</span> per savaitę galima numesti iki 10 kilogramų. Nors <a href="http://mano-dieta.blogspot.com/2010/05/grikiu-dieta.html"><span style="font-weight: bold;">grikių dieta</span></a> gana griežta, tačiau, remiantis ją išbandžiusiųjų atsiliepimais, tikrai veiksminga. <div id="NewsPostDetailContent"><p class="bodytext"> Visą savaitę reikia maitintis specialiai paruošta grikių kruopų koše.</p> <p style="text-align: justify;" class="bodytext"> Jos paruošimas toks: iš vakaro grikių kruopas užplikyti verdančiu vandeniu ir taip palikti nakčiai. Kruopų virti nereikia. Nepatartina vartoti druskos, prieskonių, taip pat jokių padažų ar kitų priedų. Košę galima užsigerti neriebiu kefyru. Per dieną grikių kruopų galima suvalgyti tiek, kiek norisi.</p> <p style="text-align: justify;" class="bodytext"> Taip pat galima gerti vandenį, arbatą, kitus nekaloringus gėrimus. Jei labai norisi, per dieną galima suvalgyti pora obuolių ar kitų vaisių, neriebaus jogurto indelį. Tačiau tai nepatartina.</p> <p class="bodytext">Nebevalgyti likus 6 – 4 valandoms iki miego.</p> <p class="bodytext">Kadangi <span style="font-weight: bold;">grikių dieta</span> labai griežta, jos galima laikytis tik savaitę. Po to būtina padaryti mažiausiai mėnesio pertrauką.</p><br /><p class="bodytext">Gera vieta pirkti: <span style="color: rgb(51, 102, 255);">http://www.gigasiste.lt/eshop</span></p><p class="bodytext">Muzikos TOP rinkiniai <span style="color: rgb(51, 102, 255);">http://mp3dainos.blogspot.com</span><br /></p><p class="bodytext"><br /></p><p class="bodytext"><br /></p> </div>Dietahttp://www.blogger.com/profile/17710898488389552908noreply@blogger.com