Mano dieta.

Japoniška dieta, nėra labai sunki, o per trylika dienų galima netekti 7 – 8 kilogramų svorio. Japoniška dieta, per trumpą laiką pagreitina medžiagų apykaitą ir pertvarko organizmo ritmą. Ir net nustojus laikyti s Japoniškos dietos tokia medžiagų apykaita išlieka 2 – 3 metus, nepriklausomai nuo to, ką valgote.

Japoniška dieta 1 diena.
Pusryčiai: Juoda kava.
Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, pomidorų sulčių arba 1 šviežias pomidoras.
Vakarienė: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Japoniška dieta 2 diena.
Pusryčiai: Juoda kava ir sausainių.
Pietūs: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: virta jautiena 200 g, kefyro stikline.
Japoniška dieta 3 diena.
Pusryčiai: Juoda kava.
Pietūs: kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: obuoliai.
Japoniška dieta 4 diena.
Pusryčiai: Juoda kava.
Pietūs: 1 didelis pastarnokas arba petražolės šaknis, kepta augaliniame aliejuje, obuoliai.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, virtos jautienos 200 g šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Japoniška dieta 5 diena.
Pusryčiai: žalia tarkuotos morkos, šiek tiek pagardinti citrinos sultimis.
Pietūs: Big Fish (500 g), keptos arba virtos, Stiklinė pomidorų sulčių.
Vakarienė: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Japoniška dieta 6 diena.
Pusryčiai: Juoda kava.
Vakarienė: 500 g virtos vištienos, žaliavinio morkų arba šviežių kopūstų salotos.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, salotos iš žalios morkos su augaliniu aliejumi.
Japoniška dieta 7 diena.
Pusryčiai: arbata.
Pietūs: virta jautiena 200 g, vaisių.
Vakarienė: ko norite iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną.

Nuo 8-osios dienos .
Japoniška dieta turi būti pakartota.

Visas geris yra čia: http://www.gigasiste.lt/